コラム

コスモウォーターを設置しました。

gazou1376-1.JPGコスモウォーターが先日届きまして、設置完了しました。

床置きタイプにするか、卓上タイプにするか迷いましたが、床置きタイプにしました。

デザインは透明カバーのシンプルなタイプで違和感なく設置できたと思います。

でも大きさはかなりありますので、結構空間を占めている感じはあります。

私も最後まで卓上タイプと迷ったのですが、設置したいキッチンのカウンターに、高さがどうしても合わないので、床置きタイプにしました。

写真のようにかなり存在感のある大きさです。

広いお部屋ならば、特に感じないのでしょうけれども、やはり5畳の部屋ではかなりの大きさに感じます。

早速、玄関先から設置場所まで運んで梱包を解きます。

重さは16kgですから、成人男性がいるご家庭ならば問題ありませんが、一人暮らしの女性や高齢の方には設置はなかなか難しいでしょうね。

このあたりは業者にも改善をお願いしたいところです。

設置場所まで運んで梱包を解いてしまえば後は特に難しいことはなく、ボトルをセットして、コンセントにつなげばすぐにおいしいお水が飲めます。

ボトルは思ったほど重くはなく、すんなりセットできましたが、女性や高齢者は重いと感じる方もいるかもしれませんね。

早速お水をひとくち飲んでみます。

ちょうどいい具合に冷えてきて、お水もキリッとした口当たりでなかなかおいしいです。

私が頼んだお水は「日田の誉」です。

有機ゲルマニウム含有の天然水ですから、美容と健康に敏感な方には特におすすめできると思います。

ウォーターサーバーというとお値段を気にされる方が多いのですが、500mリットルのペットボトルを買うよりは安いので結局はオトクだと思います。

子供達も珍しさもあってかこまめにお水を自分でコップに注いで飲んでいます。

必然的に甘いジュース類を飲まなくなるので健康にもプラスだと思いますし、お値段的にもジュースよりはお徳ではないかと思います。

そういった意味でも育ち盛りのお子さんのいるご家庭にもおすすめですね。

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基本は意外に身近なところに

健康維持の基本は栄養バランスを考えた食事と質の高い睡眠、適度な運動です。

私は料理が好きなので旬の食材を自分で選んで料理しますし、夜は21:00には床に入り、早朝5:00には起床。

毎朝ラジオ体操を欠かしません。

これを日ごろから続けるだけで、私自身、もうかれこれ10年近くかぜひとつひいたことがありませんし、毎日の体の調子はベストをキープできています。

つまり毎日の規則正しい生活習慣が健康の基本で、その上にさまざまな健康法だとか美容テクニックがあるわけです。

不規則な乱れた生活を送っているのにどんなに高価なエステサロンに通おうとも、どんなに高価なサプリメントを飲もうと効果は感じられないでしょう。

「生活習慣を見直すことが大切なのは十分わかっているけど・・・」そういう方が多いのもよくわかります。

であれば、まずは食生活から見直してみるとか、たばこをやめるとかできることから始めてみてはいかがでしょうか?

そして意外におろそかにされがちであり、気がついていない人が多いのが心の持ち方、有り様です。

マイナス思考を避けて、できるだけプラス思考を心掛けましょう。

昔の言葉に「病は気から」という言葉もありますが、やはり心の持ちようは大事で私も常に前向き思考を心掛けていますし、それが一番気分も上向きでいいものです。

私の家族もみんな前向き思考になり家庭内も明るくみんながハッピーでいれるのです。

食卓は家族で囲んでみんなで楽しく会話しながらというのも精神的な健康につながりますからぜひ少しでも家族みんなで囲むようにしましょう。

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はじめに

「水で健康維持」

こんな話をすると不思議そうな顔をする方がほとんどです。

日本は世界の中でも長寿の国として知られていますが、実際には健康に不安を感じる方が多いのではないでしょうか?

ストレス社会で常に疲労を感じつつ体にムチ打って会社に通勤しているというサラリーマンも多いでしょう。

テレビや新聞雑誌の広告には健康食品の広告があふれていますし、医療保険のコマーシャルが多く流れるのもそれだけ健康に不安を持つ方が多い証拠でしょう。

健康食品も医療保険も決して安い買い物ではないですよね?

でももっと身近なところに健康を考える際に見直したいポイントがあるのです。

「水」です。

毎日必ず口にする水のことをじっくりと見直してみていただきたいのです。

人間の体は成人で約60%が水分です。

生まれたての赤ちゃんは70%が水分です。

体の半分以上が水分であるというこの事実をまずしっかりと受け止めたいものです。

なんとなく体調がすぐれない、体がだるいと感じる方、疲れやすいと自覚している方はまずは普段飲んでいる水を見直してみることをおすすめします。

水を変えることで体は確実に変わってきます。

血液やリンパ液は体の各部に栄養分を運搬したり老廃物を運びだし排出するためにとても大切な働きをしますが、これも適切な水分補給が不可欠です。

一般的なミネラルウォーターも採水地や処理方法、ボトルの材質や形状、工場での品質管理から配送、在庫の状況によっても千差万別ですし、水の質は大きく変わってきます。

当サイトでは人間の健康維持にとても大切な水とのかかわり方、水の選び方をご紹介します。

良い水を飲む習慣を毎日の生活に取り入れて若々しく健康的な毎日をお過ごしください。

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