水分補給と美容

水分補給と美容

健康で美しくありたいというのは誰もが願うところですね。

美容と健康は密接な関係がありますから、まずは健康でなければ真の美しさにたどり着けないと考えていいでしょう。

その健康と水分補給、水をどう選び、どう飲むかを考えているわけですが、美容と水分補給の関係を考えてみます。

若い人のお肌はみずみずしくハリと弾力がありますよね?

これはお肌の奥でしっかりと水分が保たれている状態、しっかりとお肌に保水力があるからです。

ところが年齢を重ねるにつれてお肌の奥で徐々に水分が失われやすくなるのです。

これはお肌の奥で水分を抱え込む働きをするヒアルロン酸やエラスチンが崩れてくるからです。

ではなぜ衰えるのでしょうか?

単純に老化現象と言ってしまう方もいらっしゃるようですが、もう少し詳しく説明するとこれはお肌の細胞が再生するチカラが衰えるからです。

ターンオーバーと言う言葉を聞いたことがある方もいらっしゃるかと思いますが、要するに古い細胞と新しい細胞が入れ替わるサイクルが長くなったり、この入れ替わりのサイクルバランスが崩れることです。

これによりお肌の奥のヒアルロン酸やエラスチンが崩れることでうるおいが失われます。

ですから若々しさをキープするポイントはお肌の古い細胞と新しい細胞の入れ替わりのサイクルをスムーズに保てばよいわけです。

この古い細胞と新しい細胞の入れ替わりは顔の肌だけでなく、体全体で機能しており、新陳代謝の一部です。

この新陳代謝をスムーズに保つために必要なのは良い水を飲むこと、適切な水分補給です。

美容とか若返りというと高価なエイジングケア化粧品とか美容器具、果てはさらに高価なエステサロンを考える方が多いのですが、実はもっと大切なことは質のいい水を飲むことなのです。

誰にでもできることなのに気がついていない人が多いだけで、適切な水分補給が美容のキーポイントなのです。

良い水を継続して飲むことを意識するだけで手軽にしかも確実に若返りが可能になり、健康のためにも大切な体質改善も実現できて確実にお肌は輝いてくるはずです。

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