2013年12月の記事一覧

健康と水分補給

日本のように質の高い医療サービスを比較的安価に手軽に受けられて、栄養状態も良い国に生きているとかえって健康に無頓着になってしまうという現実があります。

例えばアフリカの開発途上国においては様々な感染症等で子供でも日常的になくなるという現実がありますが、病院に気軽に受診できるという環境にはない事、また飲料水も非常に不衛生であるということもあります。

普段飲んでいる水、料理に使う水によって健康にも大きな影響があるのです。

良質な飲料水が確保できている地域では平均寿命が高いというデータもあるほどです。

人間の体は大人で約60%、生まれて間もない赤ちゃんは70%以上が水分と言われています。

人間の体はこれだけ多くの水分で成り立っているのですから、普段飲む水がいかに健康に深く関係しているかということです。

そこでどんな水を選んだらいいのか?ということになりますが、水道水をそのまま飲む人は最近では少なくなったと思いますが、やはり天然水の非加熱の水、生水がいちばんです。

店頭に並ぶミネラルウォーター類は加熱殺菌されているものがほとんどですから、水の組成が変わってしまっています。

天然の非加熱の水には各種ミネラル類が豊富に含まれ、水の活性もよく人間の体に素早く吸収されます。

水に含まれるカルシウムやマグネシウムは食物から摂取するミネラルよりも吸収効率がよく、動脈硬化、脳梗塞、高血圧など脳血管系の病気の予防にも効果的です。

また、良質な水は人間の体の細胞の生まれ代わりを促進する、つまり新陳代謝を促進する効果も期待できます。

いつまでも若々しく、エネルギッシュに生きたいと考えるならば、新陳代謝を衰えさせないことが大切です。

そのためには水の活性が生きている非加熱の天然水がベストです。

良質な水で体中の細胞を生き生きとさせることで新陳代謝を促進するとどうなるでしょうか?

若さを保つことができるだけでなく、免疫力も高めることができるのです。

免疫力が高まるということは病気に対する抵抗力、またいったん病気にかかったとしてもすぐに回復するチカラが高まるということです。

最近どうも体が重い、体がだるいという方、年齢のせいだとあきらめてしまう前に普段口にしている水をじっくりと見直してみてください。

心当たりがあるならば、ぜひ非加熱の天然水に変えてみることをおすすめします。

カテゴリー:水の活用方法

はじめに

「水で健康維持」

こんな話をすると不思議そうな顔をする方がほとんどです。

日本は世界の中でも長寿の国として知られていますが、実際には健康に不安を感じる方が多いのではないでしょうか?

ストレス社会で常に疲労を感じつつ体にムチ打って会社に通勤しているというサラリーマンも多いでしょう。

テレビや新聞雑誌の広告には健康食品の広告があふれていますし、医療保険のコマーシャルが多く流れるのもそれだけ健康に不安を持つ方が多い証拠でしょう。

健康食品も医療保険も決して安い買い物ではないですよね?

でももっと身近なところに健康を考える際に見直したいポイントがあるのです。

「水」です。

毎日必ず口にする水のことをじっくりと見直してみていただきたいのです。

人間の体は成人で約60%が水分です。

生まれたての赤ちゃんは70%が水分です。

体の半分以上が水分であるというこの事実をまずしっかりと受け止めたいものです。

なんとなく体調がすぐれない、体がだるいと感じる方、疲れやすいと自覚している方はまずは普段飲んでいる水を見直してみることをおすすめします。

水を変えることで体は確実に変わってきます。

血液やリンパ液は体の各部に栄養分を運搬したり老廃物を運びだし排出するためにとても大切な働きをしますが、これも適切な水分補給が不可欠です。

一般的なミネラルウォーターも採水地や処理方法、ボトルの材質や形状、工場での品質管理から配送、在庫の状況によっても千差万別ですし、水の質は大きく変わってきます。

当サイトでは人間の健康維持にとても大切な水とのかかわり方、水の選び方をご紹介します。

良い水を飲む習慣を毎日の生活に取り入れて若々しく健康的な毎日をお過ごしください。

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